18 mejores plantas de interior para la ansiedad y la depresión

Las plantas de interior no solo purifican el aire, sino que también promueven la atención plena. Aquí están algunas Mejor Enpuerta Plantas para la ansiedad y la depresión puedes crecer!

El estilo de vida agitado, en la vida de la cara de hoy, puede resultar en negatividad en la vida cotidiana. Sin embargo, puede frenar esto por las plantas que están probadas por investigación científica para impartir positividad. Creciente Interior Plantas para la ansiedad y la depresión es una gran opción para tener un impacto positivo en su bienestar mental.

Mira nuestro artículo sobre las mejores plantas de dormitorio aquí

Las mejores plantas de interior para la ansiedad y la depresión

Hierbas aromáticas

1. Albahaca

Nombre botánico: Ocimum basilicum

La albahaca está cargada con compuesto linalol que le proporciona un aroma de leña. Según este estudio, la albahaca ayuda a reducir los niveles de ansiedad. Puede cultivar albahaca en frascos de agua y colocar en el alféizar de la cocina para un suministro ininterrumpido en cocinas.

Estas son algunas de las mejores albahaca que puede cultivar para sus usos medicinales

2. Romero

Nombre botánico: Salvia Rosmarinus

Según esta investigación, Rosemary tiene un impacto positivo en el estado de ánimo, el enfoque, el estrés y la productividad. Puedes cultivarlo en macetas y elevar tu estado de ánimo junto con guisos y sopas de condición.

Consulte nuestro artículo sobre beneficios de Rosemary respaldados por la ciencia aquí

3. Tomillo

Nombre botánico: Timo vulgaris

El tomillo es una parte esencial del condimento italiano y se usa en muchas cocinas en todo el mundo. También tiene muchos beneficios más allá del plato y este estudio establece que también funciona como un refuerzo de humor. Contiene carvacrol que tiene un efecto positivo en el estado de ánimo.

4. Bálsamo de limón

Nombre botánico: Melissa officinalis

El bálsamo de limón es apreciado para mejorar el funcionamiento psicológico. Se usa desde la Edad Media para reducir la depresión y el estrés. Esta hierba anti-ansiedad contiene 'ácido rosmarínico', una enzima que mejora GABA (ácido amino-butírico gamma) en el cerebro.

Flores

5. Jazmín

Nombre botánico: Jasminum

La fragancia alucinante de las flores de jazmín puede tranquilizar tu estado de ánimo. El efecto sedante de su aroma floral es ideal para aquellos que luchan con el insomnio, la ansiedad y la depresión. Mira los increíbles beneficios de Jasmine en nuestro artículo aquí.

Estas son algunas de las mejores flores de jazmín que puedes cultivar

6. Lavanda

Nombre botánico: Lavandula

Esta flor aromática también es famosa por aliviar el estrés y los médicos lo recomiendan para pacientes que se ocupan de ansiedad. Puede plantar lavanda en un jarrón decorativo junto a su cama o mantenerse en una olla pequeña en su baño.

Para saber todo sobre el cultivo de lavanda en macetas, haga clic aquí

7. Flamingo lily

Nombre botánico: Anthurium andraeanum

El elegante flamenco Lily se distingue con flores exuberantes y hermosas adornadas con grandes hojas brillantes. También es popular para eliminar las toxinas en el aire que pueden afectar la salud mental y física.

8. Manzanilla

Nombre botánico: Matricaria chamomilla

Según esta investigación, el aroma relajante de esta flor puede preguntarse por el estado de ánimo. El té hecho de manzanilla también tiene excelentes efectos calmantes. Es uno de los mejores Plantas para la ansiedad y la depresión.

Esto es todo lo que necesita saber sobre el cultivo de manzanilla en macetas

9. Paz Lily

Nombre botánico: Espathipyllum

El lirio de la paz es la planta de interior de bajo mantenimiento más popular con brácteas blancas y llamativas y follaje verde brillante. También absorbe toxinas y VOC dañinos del aire, lo que tiene un impacto positivo en su estado de ánimo y salud.

Suculentas

10. Aloe vera

Nombre botánico: Aloe Barbadensis Miller

Aloe Vera ayuda a purificar el aire de los irritantes dañinos que pueden infectar el sistema respiratorio e impactar los sentimientos de ansiedad y estrés. Esta variedad suculenta es de bajo mantenimiento y resistente que prospera con la negligencia.

Para saber más sobre los beneficios de aloe vera respaldados por la ciencia, haga clic aquí

11. Planta de jade

Nombre botánico: Crassula ovata

Jade ha ganado popularidad como planta de interior debido a un fácil mantenimiento y beneficios medicinales. Las plantas de jade pueden limpiar el aire de los contaminantes que se extienden a través de la pintura y los productos de limpieza, que incluyen productos químicos que pueden hacerte sentir estresado y mal.

Aquí están los beneficios científicamente probados de plantas de jade

12. Planta de serpiente

Nombre botánico: Sansevieria trifasciata

La planta de serpientes ayuda a filtrar el aire de las toxinas en el aire que afectan el estado de ánimo, los niveles de energía y el sueño. Las plantas de serpientes también reducen el CO2 por la noche debido a la CAM, la capacidad de ejecutar un tipo particular de fotosíntesis.

Para saber más sobre los beneficios de Snake Plant, haga clic aquí

Plantas de follaje

13. Higura

Nombre botánico: Ficus benjamina

El higo llorón también es una gran planta para combatir la depresión, ya que elimina las toxinas e irritantes del aire. Mientras lo cultiva en interiores, asigne la planta con un lugar permanente, ya que no le gusta moverse de un lugar a otro.

14. Hiedra inglesa

Nombre botánico: Hedera hélice

Si le gusta el cultivo de vides en cestas colgantes, entonces la hiedra inglesa es una elección perfecta para usted. Esta hermosa planta elimina los mohos en el aire y el formaldehído del aire, lo que puede aumentar la depresión e insomnio.

15. Hoja perenne china

Nombre botánico: Aglaonema

La hoja perenne china es una planta de interior de poca luz ideal que brilla incluso en los meses más sombríos de la temporada. Es uno de los favoritos de los jardineros debido a su calidad para filtrar toxinas del aire y liberar oxígeno que induce la productividad y fomenta una sensación de bienestar.

dieciséis. Helecho

Nombre botánico: Traqueophyta

El cultivo de helechos en el interior actúa como un buen humidificador y ayuda a reducir el estrés al volver a la humedad al aire. También mejora la calidad del aire que respira. Esta hermosa planta puede alegrar cualquier habitación en cestas colgantes o macetas decorativas.

Mira nuestro artículo sobre los mejores helechos colgantes aquí

17. Palma de bambú

Nombre botánico: Dypsis Lutescens

Traiga un toque tropical a la decoración de su hogar agregando una planta de bambú. Es excelente para eliminar los contaminantes del aire que calman la ansiedad. La palma de bambú también actúa como un humidificador natural. Es una de las mejores plantas de interior para la ansiedad y la depresión.

18. Bocina

Nombre botánico: Epipremnum aureum

Según un estudio japonés, tocar el follaje de la planta de Pothos estimula una sensación de calma fisiológica. Cultivarlo también es bastante fácil para que pueda mantener la planta en su sala de lectura o ocio. Pothos también es una gran planta para deshacerse de las toxinas dañinas del aire interior.