10 plantas de interior para pulmones sanos (probado por la ciencia)

Si le preocupa la contaminación del aire interior y desea cuidar su salud, entonces crezca estos Plantas de interior para pulmones sanos.

En tiempos de esta pandemia, es imperativo que cuide bien su salud, especialmente el sistema respiratorio. Exposición a Compuestos orgánicos volátiles (que son 10 veces más altos que al aire libre), Partículas, gases contaminantes como Oxido de nitrógeno y Radón, y contaminantes como el asbesto se encuentran comúnmente dentro de los hogares.

La exposición larga a estos causa muchos problemas respiratorios, cáncer de pulmón e incluso muerte prematura. Si desea mantenerse alejado de tales problemas, sigue leyendo este artículo.

¿Por qué es esto serio??

• Según quién, alrededor de 4 millones de personas en el mundo mueren debido a la contaminación del aire interior prematuramente.
• Según el sitio web oficial de protección del medio ambiente de los Estados Unidos, las VOC de los Estados Unidos son 10 veces más altos en interiores que al aire libre.
• Sorprendentemente, el 50% de las muertes por neumonía en niños menores de 5 años se deben a la contaminación del aire interior.
• La EPA estima que 1 de cada 15 casas estadounidenses tiene niveles de radón más altos. El radón es un gas radiactivo que causa problemas pulmonares graves como el cáncer de pulmón.

Por qué debes cuidar tus pulmones más?

En general, las personas no prestan mucha atención a la salud pulmonar, pero debido al brote de covid, las cosas han cambiado, y ahora estamos más preocupados por cuidar nuestros pulmones para mantenerlos a salvo de cualquier posible posibilidad de infección.

Como este brote reciente ha obligado a las personas a trabajar desde casa, cada vez más pasan cerca del 70-80% de su tiempo en interiores, lo que las hace expuestos a los contaminantes del aire interior, comúnmente encontrados en la mayoría de los hogares, que durante un largo período de período de un largo período de El tiempo puede causar estrés oxidativo y disminución de la función pulmonar. Mucha circulación de aire y plantas son importantes en los hogares hoy para un estilo de vida y pulmones saludables.

Plantas de interior para pulmones sanos

1. Planta de aire

Nombre botánico: Tillandsia

Cuantas plantas en una habitación: Sin información

Según este estudio chino, plantas de aire, Más específicamente hasta la hasta la vida, puede reducir gas radiactivo natural Radón. Los datos de la Organización Mundial de la Salud muestran que este gas se encuentra en concentraciones más altas en interiores que al aire libre.

Sorprendentemente, Radon desarrolla el 15% del cáncer de pulmón en todo el mundo, la segunda causa principal después de fumar cigarrillos en los Estados Unidos.

2. Planta de serpiente

Nombre botánico: Sansevieria trifasciata

Cuantas plantas en una habitación: 2 o 3 plantas por cada 100 pies cuadrados

Se demuestra en este estudio que las plantas de serpientes son una de las plantas de interior más productoras de oxígeno. Un estudio en la Universidad de Naresuan, Phitsanulok, Tailandia, valida que Sansevieria puede absorber CO2 a las 0.49 ppm/m3 en un sistema cerrado.

Lo más importante, esta planta de cámara también puede absorber el CO2 por la noche, lo cual es bueno para su salud pulmonar.

Esto es todo lo que necesitas saber sobre las plantas de serpientes en crecimiento

3. Planta araña

Nombre botánico: Clorophytum comosum

Cuantas plantas en una habitación: Crece 5-6 cestas colgantes en un balcón o habitación

Las plantas de araña son excelentes para refinar la calidad del aire interior, ya que producen más clorofila en comparación con otras plantas de interior, lo que significa más oxígeno. Según el estudio de aire limpio de la NASA, la planta de araña también elimina el formaldehído, el xileno, el tolueno y el monóxido de carbono que son las principales fuentes de contaminación del aire interior.

Según Bill Wolverton, un ex científico de investigación de la NASA, las plantas de araña pueden eliminar más del 95 por ciento de los agentes tóxicos que pueden causar dolencias respiratorias.

Mira nuestro artículo sobre el cultivo de la planta de araña aquí

4. Bocina

Nombre botánico: Epipremnum aureum

Cuantas plantas en una habitación: Una vid de Pothos bien criada de aproximadamente 5-10 pies es suficiente por 100 pies cuadrados de un dormitorio

Esta increíble planta de interior que purifica el aire tiene un impacto positivo directo en el sistema respiratorio. Según este estudio de Malasia y esta investigación ejecutada en Pothos, planta de serpientes y planta de araña: resumen que estas plantas pueden absorber el ozono que perjudica las funciones pulmonares. Si desea saber más sobre los beneficios de Pothos, haga clic aquí!

Eche un vistazo a nuestro artículo sobre el cultivo de Pothos aquí

5. Palm Areca

Nombre botánico: Dypsis Lutescens

Cuantas plantas en una habitación: 2 Areca Palm en 100 pies cuadrados

Las plantas con más superficie de las hojas pueden producir más oxígeno. Dos palmeras Areca en un área de 100 pies cuadrados pueden alentar el nivel de oxígeno en interiores por un gran margen.

Areca Palm tiene las tasas de transpiración más altas: una planta saludable de 5-6 pies puede emitir hasta 1 cuarto (946.35 ml) de vapor de agua en el aire cada 24 horas, haciéndole respirar fácil y saludable.

Esta planta aprobada por la NASA también elimina el xileno, el tolueno y el formaldehído del aire.

Aquí está todo lo que necesitas sobre el cultivo de Areca Palm

6. Aloe vera

Nombre botánico: Aloe Barbadensis Miller

Cuantas plantas en una habitación: 3 a 6 plantas en área de 100 pies cuadrados

Aloe Vera tiene innumerables beneficios que van desde la medicina hasta la belleza hasta el cuidado de la piel. Esta planta de interior de bajo mantenimiento aumenta la inmunidad y trata las afecciones del asma.

También ayuda a mejorar su salud pulmonar al eliminar el formaldehído y el benceno del aire descargado por pinturas y limpiadores a base de productos químicos.

Echa un vistazo a los asombrosos beneficios del cultivo de aloe vera en el interior aquí

7. Hiedra inglesa

Nombre botánico: Hedera Helix

Cuantas plantas en una habitación: Una olla es suficiente si la vid se hace lo suficientemente grande como para cubrir una pared.

Puede reducir el riesgo de dolencias pulmonares cultivando la hiedra inglesa en interiores. Según la Universidad de Sydney, Australia, el extracto de hedera hélice es efectivo contra la tos y las infecciones respiratorias virales, ya que tiene propiedades antiespasmódicas y antiallérgicas.

La hiedra inglesa también puede reducir las infecciones del tracto respiratorio, y mantenerla en interiores es útil en el asma, las alergias y la bronquitis.

Según la investigación presentada por el Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología, la Ivy inglesa es efectiva para eliminar las esporas de moho en el aire que pueden causar problemas respiratorios severos.

Estos son los beneficios más notables del crecimiento de la hiedra inglesa

8. Árbol del caucho

Nombre botánico: Ficus elástica

Cuantas plantas en una habitación: 2 plantas en 100 pies cuadrados

Las plantas de caucho formaron parte del estudio de aire limpio de la NASA, donde demostraron eliminar los VOC, el formaldehído, el monóxido de carbono y el dióxido de carbono del aire circundante, que son dañinos para la salud pulmonar.

Esta investigación muestra que la planta de goma también es efectiva para eliminar el acetaldehído, que también es un biomarcador para el síndrome de dificultad respiratoria aguda (ARDS) que ataca los pulmones. En casos severos, resulta en problemas respiratorios y permite que el fluido se filtre en los pulmones.

Según este estudio indio, las plantas de caucho también son efectivas para reducir el deterioro pulmonar, los problemas respiratorios y los problemas de asma.

Nota: Las plantas purificadoras del aire son potentes para reducir las dolencias respiratorias de hasta un 30-36 por ciento y reducir el 10-12 por ciento de deterioro pulmonar.

Consulte nuestro artículo Beneficios de la planta de caucho aquí

9. Paz Lily

Nombre botánico: Spathiphyllum wallisii

Cuantas plantas en una habitación: 2 plantas en 100 pies cuadrados

Peace Lily es excelente para reducir las posibilidades de muchos problemas pulmonares y respiratorios. Según este estudio japonés, el lirio de la paz es tan efectivo como los pothos dorados en los VOC absorbentes.

También absorbe la acetona que puede causar presión arterial baja, fatiga y voz arrastrada.

Eche un vistazo a los beneficios de la creciente paz de Lily aquí

10. Palma de bambú

Nombre botánico: Chamaedorea seifrizii

Cuantas plantas en una habitación: 2 plantas en 100 pies cuadrados

Según este estudio en Paharpur Business Center and Software Technology Incubator Park, Nueva Delhi, se descubrió que plantas de interior como Bamboo Palm, Ficus alii y Rhapis Palm pueden absorber CO2, VOC y gases nocivos del aire, que pueden o pueden afectar indirectamente la salud pulmonar.

Otras cosas que puedes hacer

La contaminación del aire interior es un problema grave, y si se ha dado cuenta de esto, también puede tomar otras medidas, además de cultivar más plantas de interior:

• Lo más importante es mejorar la ventilación. La buena ventilación natural puede reducir los contaminantes del aire interior, lo que mejora la calidad del aire.
• Puede tomar la ayuda de los limpiadores de aire y los purificadores. No son realmente caros y se encuentran efectivos contra la eliminación de partículas.

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