¿Qué es Baobab Fruit y sus beneficios?
Venerado como 'El árbol de la vida', Adansonia ofrece frutas de sabor suave con muchas ventajas. Echemos un vistazo al Beneficios de frutas baobab!
Los árboles de Adansonia son enormes y pueden cumplir hasta 3000 años! Si quieres saber sobre el Beneficios de frutas baobab Y por qué es tan potente, junto con su polvo, lee con anticipación!
Nombre botánico: Adansonia
Zonas del USDA: 9-11
Esto es todo lo que necesitas saber sobre el cultivo de un árbol baobab
Que es baobab?
Baobab también es conocido como el Árbol de la Vida, ya que proporciona comida, refugio, ropa y agua a los humanos y animales de las regiones de Savannah en África. Las frutas del árbol son grandes vainas llamadas 'crema de fruta tártara' o 'pan de mono.'
La semilla en polvo tiene varios beneficios para la salud y se usa en alimentos. Es rico en potasio, carbohidratos, fósforo y vitamina C.
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¿A qué sabe la fruta baobab??
El Baobab Fruit Sabe Casi como la harina pero no el trigo, con toques de cítricos y sabor a picante. El BAOBAB Beneficios de polvo de fruta son increíbles, y el polvo de la fruta baobab está naturalmente desecado y contiene todos sus nutrientes.
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Cómo comer fruta baobab?
La forma más apropiada y fácil de consumir baobab es agregar su polvo a bebidas como jugo, té, batidos o agua. Puede comer el polvo en alimentos horneados, espolvorearlo en avena o yogurt, o cortar la fruta y saborearlo crudo.
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Beneficios de frutas baobab
Aquí están algunos de los Beneficios para la salud de Baobab:
1. Gran fuente de vitaminas y minerales esenciales
Este Tártaro contiene antioxidantes, vitamina C y muchos minerales clave como magnesio, zinc, potasio, hierro, calcio y proteínas de buena calidad. Además, los núcleos y semillas del árbol son ricos en grasas saludables, fibra y tiamina.
En forma en polvo, Baobab incluye muchos nutrientes cruciales, pero es especialmente rico en hierro, potasio, niacina y vitaminas B6 y C.
Nota: Baobab no está disponible en muchas partes del mundo y generalmente se consume en forma de polvo seco.
2. Ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre
Incluir Baobab en su dieta tiene muchos beneficios para controlar la diabetes. Hornear los extractos de Baobab en pan blanco puede reducir el almidón digerido rápido, desacelerando el aumento del azúcar en la sangre en el cuerpo, debido a la naturaleza rica en polifenol de esta fruta.
Además, mezclar baobab en pan blanco reduce la insulina requerida para mover el azúcar de la sangre a los tejidos para ayudar al control de los niveles de azúcar en la sangre.
3. Previene la anemia y el asma
Baobab tiene antioxidantes, antivirales, antimicrobianos, antiinflamatorios, antidiarreos y propiedades antipalúdicas y es excelente en el tratamiento del asma y la anemia.
4. Alivia el estreñimiento
Los efectos probióticos y las fibras solubles presentes en la fruta baobab fomentan el crecimiento de bacterias saludables en el intestino y previenen el estreñimiento, la disentería y la diarrea.
5. Ayuda a manejar el peso
Baobab Control de los antojos y da una sensación de plenitud, por lo que naturalmente come menos y pierde peso adicional. Beber un batido con solo 15 gramos de extractos de baobab reduce sustancialmente el hambre en comparación con cualquier placebo.
6. Rico en polifenoles y antioxidantes útiles
Baobab está cargado de polifenoles y antioxidantes que evitan las células del deterioro oxidativo y reducen la inflamación en el cuerpo. Los extractos de Baobab también reducen el daño oxidativo a las células y disminuyen la inflamación.
7. Genial para la salud digestiva
Los extractos de fruta o polvo de baobab son buenas fuentes de fibra. La fibra que se transfiere a través del tracto gastrointestinal no es digerida y necesaria para el bienestar digestivo.
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8. Promueve la piel radiante
Baobab contiene el nivel antioxidante más alto en comparación con cualquier otra fruta. El BAOBAB Beneficios de polvo de fruta Son increíbles.
El Fibra baobab está lleno de el doble de la cantidad de antioxidantes por gramo de granadas, arándanos y bayas de goji combinadas.
Además, Baobab es rico en vitamina C y antioxidantes que respaldan la producción de colágeno, lo que le brinda una piel brillante y radiante. También te ayuda a combatir las arrugas y las líneas finas.
9. Construye un sistema inmunitario más fuerte
¿Sabía que su intestino alberga el 70 por ciento del sistema inmunitario del cuerpo?? Solo significa que la salud intestinal es extremadamente importante para un sistema inmunitario saludable.
El Beneficios del polvo de Baobab son que ayuda al intestino a combatir las infecciones y también ayuda con la absorción de la grasa intestinal.
10. Útil en el embarazo
Este es para cualquier mujer embarazada que generalmente se aconseja consumir 80-85 mg de vitamina C al día. 10 gramos de polvo baobab generalmente contiene 26 mg de vitamina C y ayudan a formar colágeno.
Se requiere colágeno para el crecimiento saludable de su bebé durante el embarazo. Puede ser crucial para estructurar y desarrollar los órganos de un bebé.
Puntos importantes a considerar
Aunque Baobab es seguro para consumir, Cuánto baobab polvo por día es saludable? Evite aumentar el consumo a más de 200 gramos al día. Siempre tome Baobab en cantidades moderadas o consulte a su médico si surge algún problema.
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