Cómo hacer un estudio de yoga para el hogar interior

Haz lo tuyo Estudio de yoga de interior o "Santuario de yoga"En su hogar urbano para llevar la naturaleza y realizar posturas de yoga y pranayam en paz.

El yoga no es solo un ejercicio, sino una antigua ciencia nacida hace miles de años en el subcontinente indio. Practicar sus poses y ejercicios de respiración no solo ayuda con su bienestar físico, sino que también afecta su mente y alma.

Crea tu propio estudio de yoga interior

Si el yoga es parte de su estilo de vida, ya sabes lo maravilloso que te sientes después de las sesiones regulares. El yoga se realiza mejor en la naturaleza para que pueda llenar sus pulmones con aire fresco y refrescar las funciones de su cuerpo.

Puedes ir a cualquier cercano Estudio de yoga o Santuario de yoga, Y si tienes tu propio jardín, mucho mejor. Pero, qué hacer si vive en un entorno urbano, en un apartamento de la ciudad? O el clima no está justo afuera? La respuesta es crear la tuya Estudio de yoga de interior!

La ubicación interior ideal

Su ubicación interior ideal para configurar un estudio de yoga debe estar aireado con una ventana o dos para que la luz del sol y el aire de la mañana puedan penetrar en el interior. Hay muchas poses de yoga o "asanas" que se realizan bajo la luz del sol.

El interior

Una habitación abierta que es brillante y bien iluminada es maravillosa. Puedes imitar el estilo de templos y monasterios para tener la sensación. La decoración de estilo country simple con mucha vegetación funcionará bien. Agregar símbolos jainistas, budistas o hindúes mejorará el interior. Además, seleccione una colegia alfombra de yoga para salvarse de las cepas.

Cultivar plantas purificadoras de aire

La respiración profunda se requiere durante las asanas y el pranayama de yoga, y tener plantas purificadoras de aire interior puede mejorar la calidad del aire interior al reducir los VOC y las partículas. Instalar un purificador de aire lo mejorará aún más y hará que el espacio sea más transpirable.

¿Cuáles son las plantas que debes cultivar?

Puedes cultivar plantas que fueron parte del famoso estudio de aire limpio de la NASA. Algunos de ellos son planta de serpiente, lirio de paz, bachos dorados, planta de araña, aloe vera, filodendro, palma de bambú y crisantemo. La lista es larga, que puedes leer aquí.

Además de las plantas que purifican el aire, también puede cultivar un poco de levantamiento del estado de ánimo y plantas energéticas positivas como romero, jazmín, albahaca, geranio, lavanda, bambú afortunado, rosas, orquídeas, etc.

Nota: Al seleccionar plantas, cuide su toxicidad, si tiene mascotas y niños pequeños curiosos.

Variedad de formas y estructuras

Tu estudio de yoga no debe ser aburrido. Debería absorber el interés y el enfoque. Cultivar plantas de interior de diferentes texturas y alturas. Dé espacio a plantas de interior altas como hojas de hojas de violín y plantas en cascada como la cadena de cuentas. Los helechos también se pueden cultivar en el interior.

Coloque macetas grandes, estrechas y pequeñas, junto con cestas colgantes. Para hacerlos más coloridos, puede usar colgadores de plantas de macrame. Si amas las plantas y hay suficiente luz solar, crea una apariencia urbana en forma de jungla, que introducirá una sensación de calma en tu mente.