Wheatgrass cómo crecer y por qué | Cultivo de hierba de trigo
Fácil de cultivar y ofrece toneladas de beneficios para la salud, Cultivo de hierba de trigo es algo que definitivamente deberías intentar! Aquí están todos los detalles!
Cultivo de hierba de trigo en un jardín o una bandeja no es demasiado desafiante. Este espécimen a corto plazo necesita un medio de crecimiento muy poco profundo, y es mucho más seguro cuando se cultiva como una planta interior. Si ya conoce sus muchos valores nutritivos y disfruta beber su jugo, entonces este artículo es solo para usted!
Estos son los mejores jugos de inmunidad que puedes cultivar en macetas
Cultivo de hierba de trigo
Aproximadamente 1-2 cucharaditas de semilla de hierba de trigo orgánica son suficientes para llenar un recipiente pequeño y le darán un par de vasos de jugo! La mejor idea es seguir plantando un nuevo lote de semillas cada 1-2 semanas!
Pasos
- Deje las semillas empapadas durante la noche en agua limpia.
- Elija una bandeja de plástico limpia y poco profunda de 10 x 20 pulgadas con agujeros de drenaje. Si es necesario, esterilízalo con una solución de lejía suave antes de usarla y enjuague con agua limpia.
- Llévelo una mezcla para macetas durante aproximadamente 2-3 pulgadas. Pre-cocinar el suelo.
- Saque las semillas empapadas, sembrarlas en la bandeja y cúbralas con una capa delgada de tierra.
- Agua bien y mantenga la bandeja donde pueda ponerse sol brillante e indirecto.
Guía de crecimiento rápido
| Nombre común | Pasto de trigo, trigo común |
| Nombre científico | Triticum aestivum |
| Tiempo de germinación | 20-24 horas |
| Días para cosechar | 7-10 días |
| Luz | Inicialmente, luz indirecta y sol más tarde |
| Suelo | Mezcla para macetas |
| Fertilizante | Fertilizante líquido diluido a la mitad de su resistencia |
| Agua | Cuando la capa superior del suelo se seca un poco |
| Humedad | Puede tolerar secas a condiciones húmedas |
| Temperatura | 60-75 grados Fahrenheit o 15-23 grados Celsius. |
| Plagas | Bichos de hierba negra, moscas de la fruta |
| Enfermedades | Moho, mimado, ergot, tallo o óxido de la raíz |
Beneficios para la salud del pasto de trigo
Los entusiastas de la salud juran sobre los innumerables beneficios de esta planta y lo consumen como jugo o forma en polvo. Los investigadores también están de acuerdo en que el pasto de trigo tiene potencial y, cuando se consume diariamente como un tónico de salud, puede ayudar a tratar enfermedades específicas.
Rico en antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, también contiene hierro, enzimas, calcio, fitonutrientes, vitaminas A, C, K, K, E y B, 17 aminoácidos, proteínas, clorofila, magnesio.
Por qué debes agregarlo a tu dieta
1. Refuerzo del metabolismo
Beber el jugo de hierba de trigo puede aumentar su metabolismo. También promueve la pérdida de peso, ya que es baja en calorías y no contiene grasa. Si está observando su peso, esto puede ayudar a reducir los episodios de antojo.
2. Constructor de inmunidad
Esta planta verde mejora su sistema inmunológico y una vez que el vaso de su jugo diariamente puede ayudar a mantener a raya las infecciones y las enfermedades.
3. Reductor de colesterol
Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, lo que lo pone en menor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
4. Mantiene la presión arterial bajo control
El consumo de hierba de trigo puede reducir la presión arterial ya que la molécula de clorofila es similar a la hemoglobina y aumenta el recuento de glóbulos. Además, también ayuda a normalizar la presión arterial, purifica la sangre y mejora la circulación.
5. Ayuda a los pacientes con artritis y diabetes
Las propiedades antiinflamatorias de la hierba de trigo pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas de la artritis como rigidez, hinchazón y dolor. Puede dar lugar a un dolor menor, una incomodidad reducida para caminar y moverse.
Esta planta también ha demostrado el potencial de reducir los niveles de azúcar en la sangre en pacientes con diabetes principalmente debido a los compuestos que tienen un efecto similar a la insulina. Reduce el índice glucémico de alimentos que tiene un impacto positivo en los niveles de azúcar en la sangre.
6. Ayuda a deshacerse de las toxinas y da energía
Los nutrientes en la hierba ayudan a su cuerpo a deshacerse de las toxinas. Una vez que su cuerpo está libre de impurezas, siente un aumento en los niveles de energía y mejor en general.
Los altos niveles de enzimas ayudan a descomponer los alimentos y absorber nutrientes. También ayuda a limpiar los intestinos, por lo que experimenta menos problemas abdominales, problemas digestivos, síndrome del intestino irritable y estreñimiento.
