Los beneficios del té de bálsamo de limón y cómo hacer la infusión perfecta
Bálsamo de limón, Melissa officinalis, es un elemento básico en mi jardín de hierbas por algunas razones.
En primer lugar, esta planta aromática fácil de crecimiento proporciona abundantes cosechas durante el verano. Y en segundo lugar, las partes aéreas son una deliciosa y relajante infusión de hierbas.
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Hay más de una forma de hacer té de hierbas con METRO. officinalis, y te animo a que pruebes infusiones frías y calientes para experimentar la diferencia entre los dos.
Una infusión fría le proporcionará los encantadores aromáticos del bálsamo de limón mientras calma tu mente y eleva tu espíritu. Y es mejor acceder a una infusión caliente para acceder al espectro completo de los componentes medicinales de esta planta.
Continúe leyendo para aprender los mejores métodos para preparar té de bálsamo de limón.
Esto es lo que cubriremos:
Cómo hacer una infusión de bálsamo de limón
- Beneficiarse de ingredientes naturales
- Una planta medicinal
- Receta para calmar el té de hierbas
Beneficiarse de ingredientes naturales
Hacerte una taza de té de hierbas es una forma maravillosa de autocuidado que te conecta con el mundo natural y la práctica del herbalismo.
Si tiene curiosidad por profundizar en los remedios de elaboración de las plantas que cultiva en su jardín, "El jardín curativo: cultivo y artesanía de remedios de hierbas" de Juliet Blankespoor es un libro útil e inspirador que le brinda una guía integral y exuberante para cultivar y el uso de plantas curativas, incluidas las recetas, del fundador de la Escuela de Medicina Herbal de Chestnut.
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Una de las formas más beneficiosas de experimentar el poder curativo de las hierbas como METRO. officinalis es disfrutándolos como infusiones durante todo el día.
Una planta medicinal
Esta planta con olor a limón tiene muchas virtudes curativas. Se conoce comúnmente como un nervro que puede ayudar a calmar los síntomas de depresión y ansiedad leves.
Además, algunos herbolarios lo describen como un troforestorativo para el sistema nervioso. Los troforestorativos pueden ayudar a restaurar la función de un sistema nervioso agotado y con exceso de trabajo.
El bálsamo de limón también se considera un tónico para el corazón.
A menudo referido como "deleite del corazón" debido al apoyo que puede proporcionar al sistema cardiovascular, esto lo convierte en una opción adecuada para algunos que experimentan Palpitaciones del corazón o hipertensión.
Tenga en cuenta, por supuesto, que las plantas medicinales afectarán a todos de manera diferente, y cualquier posible interacción de drogas o necesidades de salud personal siempre debe tenerse en cuenta, con la guía de un profesional de la salud capacitado.
Incluyendo infusiones de METRO. officinalis En su rutina diaria puede servir como un enfoque complementario para apoyar la salud mental, especialmente para aquellos que experimentan ansiedad y depresión.
Sus propiedades depresores leves también pueden ayudar a calmar la tensión y aliviar el estrés asociado con las quejas digestivas.
No solo calma la tensión digestiva, sino que también puede ayudar a tratar las migrañas asociadas con la tensión.
Las acciones antiespasmódicas (aliviantes del dolor) y nerviosos (sedantes calmantes) del bálsamo de limón lo convierten en una selección recomendada para ayudar con el insomnio, especialmente cuando se combinan con otras hierbas sedantes como Amapola de California y pasionaria.
METRO. officinalis También proporciona una excelente acción carminativa, que puede ayudar a aliviar la hinchazón y el gas. Es una planta comúnmente incluida en las mezclas de infusión herbal para ayudar a aliviar la indigestión.
Esta hierba también se considera un diaforético, una acción que promueve la sudoración, por lo que es un remedio apropiado para los síntomas de la gripe y las fiebres.
Cuando se toma de manera proactiva, gracias a que el bálsamo de limón es tanto antiviral como antimicrobiano, También puede ayudar a evitar bacterias, hongos, virus y protozoos dañinos, brindando apoyo al sistema inmunitario.
Receta para calmar el té de hierbas
Disfruto de tazas cálidas de té de bálsamo de limón cuando quiero beneficiarme de las excelentes acciones curativas de la planta, y me gusta disfrutar de una infusión fría durante el verano para ayudarme a relajarme y enfriar.
Foto de Kat Sánchez. A continuación resaltaré formas simples de hacer su infusión fría, seguido de cómo hacer una taza cálida de té de bálsamo de limón para beneficios medicinales.
Instrucciones de infusión en frío
Probablemente haya visto jarras de agua llenas de hierbas en un restaurante, evento o en Internet!
Es fácil saborear agua con aromáticos de plantas curativas, y el bálsamo de limón es una de las mejores opciones para infundir agua fría o ambiente, gracias al fuerte sabor cítrico de la hoja.
Foto de Kat Sánchez. Para esta infusión fría, recomiendo usar hierbas frescas.
Para hacer cuatro tazas de agua infundida en frío, necesitará de seis a 10 ramitas de bálsamo de limón fresco.
Aquí le explica cómo hacerlo:
1. Enjuague suavemente tus hierbas.
2. Abofetear las hierbas contra una palma o en la encimera para liberar sus aromáticos.
3. Coloque en un frasco o contenedor de 32 onzas con una tapa.
3. Vierta cuatro tazas de agua de manantial natural y cierre el recipiente.
4. Colocar en el refrigerador e infundir durante al menos cuatro horas o hasta pasar la noche. A algunas personas les gusta hacer una infusión solar durante todo el día y luego colocar su infusión en el refrigerador para que pasen la noche.
5. Colar antes de disfrutar, o dejar las hojas si lo desea. Si lo desea, cubra con una ramita de bálsamo de limón fresco antes de servir.
Este tipo de infusión está destinado a disfrutar de fresco, pero cualquier sobra se puede almacenar en el refrigerador durante una noche más.
Instrucciones de infusión cálidas
A continuación se muestra una guía simple que proporciona mediciones recomendadas cuando se usa un bálsamo de limón fresco o seco para beneficiarse completamente de las propiedades curativas de esta hierba aromática.
Puede duplicar o triplicar los ingredientes para hacer tazas adicionales de té. Si desea endulzar su infusión, puede agregar su edulcorante de elección para probar.
Para hacer una taza de té de bálsamo de limón cálido, necesitará dos o tres cucharadas de la hierba seca, o de cuatro a seis gramos frescos (alrededor de cuatro a seis ramitas).
1. Llena una tetera o una olla con agua por muchas tazas que infundirás.
2. Encienda la llama y hierva el agua.
3. Mientras el agua se calienta, mida el bálsamo de limón seco. Si está usando ramitas frescas, dales un enjuague suave antes de infundirlas.
4. Coloque sus hierbas en un recipiente a prueba de calor con tapa.
5. Vierta el agua hirviendo sobre ellos y cierre el recipiente.
6. Permita que su té se infunda durante 10 a 15 minutos.
7. Descubrir y agregar su elección de edulcorante al gusto.
Beba esta bebida cálida para beneficiarse de las propiedades curativas de la hierba.
Una taza de té local
Los preparativos descritos anteriormente le proporcionan una buena base para crear una infusión fría sabrosa y calmante y una copa medicinal cálida de té de bálsamo de limón, y estas proporciones de ingredientes sirven como un excelente punto de partida.
La parte divertida es agregar hierbas y especias complementarias para hacer su propia mezcla de hierbas!
Y si quieres Obtenga más información sobre cómo cultivar bálsamo de limón, consulte nuestra guía.
Espero que este desglose para hacer té te haya empoderado e inspirado para hacer infusiones herbales con METRO. officinalis. ¿Es el bálsamo de limón una estrella en tus mezclas de té?? Háganos saber comentando a continuación.
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