Beneficios de verdolal de hierba comestible | Cómo crecer elglane en contenedores
Después de conocer todos estos asombrosos Beneficios de verdolal, estarías tentado a saber Cómo crecer elglane en contenedores con seguridad!
La verdulario se puede pasar fácilmente junto con otras malas hierbas inútiles. Sin embargo, los expertos han desenmascarado recientemente algunas propiedades inequívocamente útiles asociadas con esta planta. Echemos un vistazo detallado al Beneficios de verdolal y Cómo crecer elglane en contenedores!
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Beneficios de verdolal
1. Un gran sustituto de espinacas!
La verdolente sabe muy bien cuando se mezcla con ensaladas y sándwiches. Además de salvaguardar al comedor de enfermedades cardíacas y complicaciones relacionadas como el accidente cerebrovascular, esta hierba también es una fuente increíble de proteínas saludables.
Según el informe de investigación publicado en Scientific World Journal, Ordolane tiene ácidos grasos omega-3 5 veces más altos que las espinacas, 7 veces más alto alfa-tocoferol (vitamina E) que las espinacas y una mayor cantidad de vitamina C y betacaroteno que las espinacas. Puedes leer el informe completo aquí!
Los resultados recientes de la investigación médica incluyeron esta planta comestible poco conocida entre los alimentos que frenan el autismo y el trastorno por déficit de atención de la hiperactividad (TDAH) en niños pequeños.
Esto significa que los menús que comprenden este importante hierba puede mejorar su concentración. Útil, si a su pequeño le resulta difícil concentrarse en el trabajo de clase.
2. Más ácidos grasos omega-3 que cualquier otro vegetal de hoja
Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para el crecimiento humano, el desarrollo y la prevención de numerosas enfermedades cardiovasculares, y el mantenimiento de un sistema inmune saludable.
Extremadamente raro pero inestimablemente necesario que solo se puede encontrar en muy pocos comestibles como aguacates, semillas de lino, semillas de chía, nueces, peces y, por supuesto.
De hecho, la verdolente es la fuente más rica de ácidos grasos omega-3 cuando se trata de verduras, y lo tiene 5 veces más alto que las espinacas! Obtenga más información sobre los beneficios de los ácidos grasos omega-3 aquí!
3. Increíble fuente de vitaminas y antioxidantes esenciales
Los antioxidantes son uno de los pocos componentes nutricionales que evitan múltiples enfermedades. La varilla es una excelente fuente de vitamina A que mejora la visión y también es importante para el crecimiento de la piel y el desarrollo de los tejidos de la piel.
Además de esto, la vitamina A de fuentes naturales como plantas y frutas ayuda a prevenir la cavidad oral y el cáncer de pulmón. Los pigmentos de la hierba también son importantes a este respecto. Los pigmentos son básicamente dos tipos de betalain.
El pigmento rojo en la base de los tallos es β -cianinas, y el pigmento amarillo es β -xantinas. Ambos son antioxidantes, que se ha demostrado que tienen propiedades antimutagénicas que los hacen esenciales para proteger nuestras células.
Está en la parte superior de la lista cuando se trata de plantas ricas en vitamina E y también tiene el mayor contenido de ácido alfa-linolénico (ALA), un ácido graso omega-3 esencial.
La hierba tiene una mayor cantidad de betacaroteno y 7 veces más vitamina E que las espinacas. Otros nutrientes que también se pueden encontrar en la hierba incluyen magnesio, vitamina C, potasio, riboflavina y fósforo.
4. Ayuda a curar enfermedades de la piel y complicaciones gastrointestinales
Los beneficios de la verdule también incluyen curar y aliviar las enfermedades de la piel y las complicaciones gastrointestinales. Es rico en vitamina A, lo que juega un papel vital en el desarrollo normal de la piel.
En una línea similar, también ayuda a tener una digestión adecuada de alimentos. Esta es la razón por la cual la mayoría de los tratamientos herbales para los trastornos estomacales a menudo incluyen los extractos terapéuticos de esta planta.
5. Contiene minerales de fortalecimiento óseo
Los compuestos herbales en la verdolente ayudan a nutrir huesos fuertes. La planta presenta un grupo de minerales esencialmente beneficiosos como el calcio y el magnesio.
También es rico en potasio y hierro, otro par muy nutritivo que todos necesitamos para huesos robustos y tejidos interbosos de sonido.
La hierba también es un buen ingrediente natural para mitigar y prevenir algunos de los problemas articulares más incapacitantes, como la artritis y la osteoporosis.
Cómo crecer elglane en contenedores?
El cultivo de verdolque en los contenedores como verde frondoso también es posible. O comprar verdolal (Portulaca oleracea l.) Semillas en línea o intente encontrar la verdolina que se vuelve salvaje en algún lugar. Se puede cultivar tanto a partir de semillas como de esquejes.
- Elija un contenedor o canasta colgante que tenga al menos 6-8 pulgadas de profundidad y 8-10 pulgadas de ancho. También tienes la opción de cultivarlo en cestas colgantes.
- No me importa espaciar. Puedes cultivar muchas plantas en un contenedor así.
- Riegue la planta moderadamente, esta hierba es tolerable para la subgiratación y el exceso de agua.
- No necesita fertilizarlo regularmente, la adición de compost o estiércol bien trasero al suelo está bien y lo suficiente.
- En climas sin heladas, puedes cultivarlo durante todo el año. En zonas más frías, comience a plantar desde la primavera.
