7 hierbas científicamente probadas Cada hombre debería crecer para impulsar la libido

7 poderoso y científicamente probado Hierbas Cada hombre debería crecer para impulsar la libido, mejorar la vida sexual y curar los problemas de salud!

Hay hierbas que aumentan la libido, mejoran los niveles de accionamiento sexual y energía en los hombres, Probado en varios estudios. Hacerlos frescos y hacerlos parte de su dieta puede mejorar naturalmente su resistencia, vitalidad y salud mental.

Mira nuestro artículo sobre las mejores hierbas italianas aquí

Herbas poderosas Cada hombre debería crecer

1. Fenogreco

Nombre botánico: Trigonella foenum-groecum

Los resultados de varios ensayos clínicos sugieren que Fenogreco es uno de los mejores salud masculino hierbas. Un estudio realizado en 120 hombres durante 12 semanas concluyó que el fenogreco aumentó los niveles de testosterona en los participantes. 

También se sabe que reduce los riesgos de diabetes, presión arterial y afecciones cardíacas, que son más comunes en hombres que en mujeres.

Cómo consumir: Agregar semillas brotadas a las ensaladas. Las hojas frescas saben mejor en curry, sopas, carne y platos de verduras.

Mira nuestro artículo sobre el cultivo de fenogreco aquí 

2. Romero

Nombre botánico: Rosmarinus officinalis

Rosemary protege contra la degeneración macular relacionada con la edad (AMD) y, según un estudio iraní, también ayuda a los hombres con 'ansiedad por el rendimiento.'

Si eso no es suficiente según la investigación realizada en la Universidad de Northumbria, hay compuestos en Rosemary que mejoran la función cognitiva y la memoria. Lea más sobre esto aquí.

Cómo consumir: Agregue un poco de la carne mientras la carne o el pescado asado.

Aquí está todo lo que necesita saber sobre el crecimiento de romero en macetas

3. Gingko

Nombre botánico: Ginkgo biloba

Rico en flavonoides y terpenoides, Ginkgo es una gran hierba para aumentar el flujo sanguíneo al órgano sexual masculino. También ayuda a combatir la inflamación y frenar el riesgo de enfermedades cardíacas en los hombres.

Una prueba abierta sobre su eficacia sugirió que puede reducir la pérdida de libido debido a los antidepresivos, también, puede aumentar el deseo, la excitación y el orgasmo tanto en hombres como en mujeres.

Cómo consumir: Agregue hojas frescas en tés o tómelo en forma líquida por extracto de hoja. Consumir 30-60 minutos antes de acostarse.

Este artículo le dará toda la información que necesita sobre el crecimiento de Ginko 

4. Tribulus

Nombre botánico: Tribulus terrestris

Tribulus es un afrodisíaco natural y se usa popularmente en medicamentos alternativos chinos y ayurvédicos. Trata la disfunción eréctil y los problemas de deseo sexual y cura dolencias del tracto urinario.

Se realizó un estudio búlgaro en 180 hombres que sufrían de urgencias leve a moderadas y tribulus mostraron un efecto positivo en los participantes. Lea más sobre esto en detalle aquí.

Cómo consumir: Las frutas, las hojas y la raíz de esta hierba se utilizan con fines medicinales. El extracto en polvo se puede tomar después de las comidas. Puedes agregar sus hojas frescas mientras prepara el té.

Consejos de crecimiento: Crece 1-2 pies de altura. Le va bien en tierra arenosa, bien dramática y húmeda.

5. Ginseng asiático

Nombre botánico: Panax ginseng

En las culturas orientales, Ginseng se conoce como "Rey de todas las hierbas,"Debido a su poder para mejorar el bienestar general. También mejora el comportamiento sexual y la calidad de los espermatozoides y reduce la infertilidad, probado en varios estudios de casos y controles.

Relativamente, un estudio coreano concluyó que la administración oral de ginseng puede mejorar todos los dominios de la función sexual y reduce la posibilidad de disfunción eréctil.

Cómo consumir: Puede consumir la raíz de ginseng después del vapor o comerla cruda en forma de polvo. Se puede agregar a tés y sopas también.

Mira nuestro artículo sobre el creciente ginseng asiático aquí

6. Ajo

Nombre botánico: Allium sativum

¿Sabes que los ataques cardíacos son dos veces más comunes en hombres que en las mujeres?? Un hallazgo de estudio noruego que incluía 34000 hombres y mujeres.Aquí es donde el ajo es de gran ayuda, ya que está científicamente probado cardioprotector hierba o especias.

El ajo es la mejor fuente de alicina, un compuesto que mejora el flujo sanguíneo y la circulación a los órganos sexuales en hombres y mujeres. Además, un estudio publicado en Science Direct implicaba que el consumo crónico de ajo puede aumentar la testosterona sérica.

Cómo consumir: Combina bien en adobos, carnes, sopas y guisos. Las tiernas verduras de ajo saben mejor cuando se saltean con otras verduras, pesto y sopas.

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7. Ashwagandha

Nombre botánico: Withania somnifera

También conocido como 'Ginseng indio', promueve la producción de óxido nítrico y aumenta el flujo sanguíneo a los genitales en los hombres, lo que cura la impotencia y los hace más "varoniles."La ciencia ha demostrado que también aumenta la salud mental.

Además, un estudio clínico sobre 57 sujetos masculinos jóvenes resultó que su consumo aumenta la fuerza muscular y la recuperación. Léalo aquí!

Cómo consumir: Agregue raíces en polvo en un vaso de leche tibia o simplemente mezcle un batido. También puedes usar hojas frescas en tés.

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