Cómo cultivar un jardín de batidos | 19 plantas para jardín de batidos

La cosecha de frutas y verduras frescas es siempre una buena idea. Aquí está Cómo cultivar un batido Jardín tener un suministro ininterrumpido!

Ya sea que esté buscando un reemplazo de comida conveniente o un refrigerio refrescante rápido, un batido es la mejor opción! Aquí está todo lo que necesitas saber en Cómo cultivar un jardín de batidos tener un suministro interminable de frutas y verduras!

1. Espinaca

Recuerde que la lata de espinacas Popeye solía comer como un resort de último minuto contra los enemigos? Resulta que la espinaca es un alimento sobrehumano, ya que es rico en muchas vitaminas y minerales. No solo para batidos, sino que las espinacas también se pueden usar en ensaladas!

Beneficios de la salud: La espinaca es rica en vitamina B, K, C, hierro y muchos minerales, lo que ayuda a mantener saludables los ojos y el hueso.

Consejos de crecimiento: La espinaca funciona bien a pleno sol hasta la sombra, y mientras se planta en macetas, asegúrese de que tenga 6-8 pulgadas de profundidad.

Así es como puedes cultivar espinacas en macetas fácilmente! 

2. col rizada

Comience su mañana con un impulso de la bondad de la col rizada. Asegúrese de quitar los tallos y picar la col rizada antes de ejecutarlo en la licuadora. La col rizada también se vuelve más dulce después de las heladas, como muchos otros verduras. Esta es la planta a considerar si está pensando en cómo cultivar un jardín de batidos.

Beneficios de la salud: Kale es rica en fibra, manganeso, vitamina A, B, K, C y ácidos grasos omega-3, que es bueno para la piel y el cabello.

Consejos de crecimiento: Fertilizar la col rizada con un fertilizante soluble en agua rico en nitrógeno y fósforo, una vez que cosecha las hojas.

3. Zanahorias

Puedes comenzar las zanahorias con semillas en primavera o otoño. Plantalos en camas o recipientes de jardín elevados para un crecimiento óptimo. Disponible durante todo el año, estos palos dulces se pueden usar en platos salados, pasteles y ensaladas, también aparte de los batidos!

Beneficios de la salud: Rich en vitamina-A, K, B6 y Biotina; La zanahoria es responsable de reducir el colesterol en la sangre, ayudando también a perder peso.

Consejos de crecimiento: Debes plantar zanahorias a través de semillas en primavera o otoño, en suelo arenoso o arenoso.

Consulte nuestro artículo sobre el cultivo de zanahorias en contenedores aquí! 

4. Fresas

Las fresas se usan en todo el mundo para dar un sabor a los batidos. Siendo perennes, volverán año tras año. Puede cultivarlos en todas partes, desde cestas colgantes, bordes, en macetas al revés hasta cajas de ventanas, macetas y camas de jardín!

Beneficios de la salud: Las fresas son ricas en vitamina-C y fibra, que son beneficiosas para la salud del corazón y el control del azúcar.

Consejos de crecimiento: Las fresas prefieren la crianza de pleno sol, así que ubíquelas en consecuencia.

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5. Acelga suiza

Un rasgo único, Swiss Chard posee, es ser tolerante al calor y al frío. No hay una regla dura y rápida cuando se trata de plantar, pero temprano a mitad de la primavera es un momento adecuado. Cosecha las hojas tiernas y píjelas antes de tirar a la licuadora.

Beneficios de la salud: Swiss Chard es rica en vitamina A y C, y un montón de fibra, lo que ayuda a aliviar la obesidad y baja el nivel de azúcar.

Consejos de crecimiento: Cultive la acelga suiza en un suelo fértil y húmedo que tiene un pH entre 6 y 7.

6. Arándanos

Plante arándanos en contenedores y colóquelos en un lugar soleado o protegido. Ofrecen un sabor dulce y picante, haciéndolos perfectos para batidos!

Beneficios de la salud: Los arándanos están llenos de antioxidantes que tienen un efecto antienvejecimiento. También contienen vitamina-B, C y folato.

Consejos de crecimiento: Cultivarlos en suelo ácido con un pH de 4-5 en un lugar soleado. Protégelos de las aves, si ha colocado el contenedor al aire libre.

7. Jengibre

Ginger es uno de los mejores remedios contra el frío y la tos. Se puede cultivar como perennes en las regiones tropicales en las macetas y el suelo. En regiones más frías, necesita una protección adecuada. La primavera es el mejor tiempo de plantación para el jengibre.

Beneficios de la salud: Este superalimento posee propiedades antiinflamatorias y antibióticas, que ayudan con la osteoartritis.

Consejos de crecimiento: Planta jengibre en un lugar soleado durante la primavera, pero protégalo del sol abrasador durante el verano.

Quiero cultivar jengibre en macetas? Aquí está todo lo que necesitas saber! 

8. Cerezas

Hay muchas variedades de cerezas que se pueden dividir ampliamente en dos categorías-Agrio y Dulce. El batido de cerezas es una alternativa deliciosa y nutritiva a la comida chatarra! Esta es la planta a considerar si está pensando en cómo cultivar un jardín de batidos.

Beneficios de la salud: Las cerezas contienen una hormona llamada melatonina, que alivia el insomnio.

Consejos de crecimiento: Algunas variedades son autopolinizadas, mientras que otras no lo son, así que asegúrese de plantar variedades masculinas y femeninas para la polinización. Plantalos a pleno sol.

9. Duraznos

Los duraznos no solo tienen un precio para sus jugosas frutas, sino también para las flores llamativas y fragantes en Springs. Si vive en regiones frías, elija una variedad del tamaño de una enana como GOLD GEM, El Dorado, oro de jardín, y Southern Sweet. Dependencia es otra variedad difícil de frío que puedes cultivar si vives en regiones muy frías.

Beneficios de la salud: Los duraznos son abundantes en vitaminas y minerales como potasio, cobre, manganeso y fósforo. Ayudan a mejorar la digestión y los problemas de la visión.

Consejos de crecimiento: Requiere clima cálido y suelo fértil para un crecimiento óptimo y tarda alrededor de 2-4 años en producir frutas.

10. Frambuesas

Las frambuesas son principalmente de dos variedades: Cojinete de verano y Siempre. Las plantas de rodamiento de verano dan frutas a fines del verano, mientras que las plantas eternas dan frutas dos veces en un año, una vez a principios de otoño y otra vez en el próximo año, a principios del verano.

Beneficios de la salud: Esta fruta saludable para el corazón consiste en fibra, vitamina C y antioxidantes, que protegen su cuerpo de la artritis y diversas enfermedades crónicas.

Consejos de crecimiento: Los largos bastones espinosos de esta planta pueden crecer hasta 5 pies de altura, y para la siembra múltiple, proporcionan un amplio espacio de 20 pulgadas entre ellos.

11. menta

La menta fragante es una adición perfecta sobre cualquier batido que prepares. Además, es bastante fácil cultivar esta hierba. Debe estar más preocupado por contener menta que cultivarla, ya que se extiende rápidamente. Plantarlos en un contenedor es una excelente manera de asegurarse de que no se salgan de control.

Beneficios de la salud: Buena fuente de vitamina A y antioxidantes, la menta protege a su cuerpo del daño celular causado por los radicales libres.

Consejos de crecimiento: Mint puede tolerar algo de sombra, pero requiere un mínimo de 3-4 horas de luz solar directa.

Mira nuestro artículo sobre el crecimiento de la menta en el interior aquí! 

12. Raíz de remolacha

Se sabe que las remolachas toleran el clima frío y las temperaturas de congelación. Aunque para un crecimiento óptimo, requieren pleno sol. Plante cualquiera de las diversas variedades de remolacha de color, como raíces rojas, amarillas, moradas y blancas. La decisión es tuya! Esta es la planta a considerar si está pensando en cómo cultivar un jardín de batidos.

Beneficios de la salud: Buena fuente de vitamina-C y fibra, mejorando el flujo sanguíneo en menor su presión.

Consejos de crecimiento: Las remolachas requieren a pleno sol de crianza, siembra sus semillas en primavera o otoño, y puede comenzar a cosechar remolachas en 60 días.

Quiere cultivar remolacha en contenedores? aquí está todo lo que necesitas saber! 

13. Pepino

Las plantas de pepino llevan frutas en abundancia, y saben cuando están frescas. Seleccione un lugar soleado en su patio trasero para plantar pepinos. Una vez que la planta comience a soportar frutas, cosecha cuando sean pequeños. Además de tenerlos en batidos, también puede comer pepinos en ensaladas, formas cocidas o en escabeche.

Beneficios de la salud: El pepino fresco tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que promueven la hidratación en el cuerpo y ayudan a la pérdida de peso.

Consejos de crecimiento: Cultivar planta de pepino a la sombra. Una vez que la planta comience a soportar frutas, cosecha, porque se vuelven amargas y cuentes, después de volverse de gran tamaño.

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14. Brócoli

El brócoli contiene más proteínas en comparación con otras verduras. Es un miembro de la familia de la col y, al igual que las espinacas, también se puede cultivar en primavera o otoño como una cosecha de temporada fría.

Beneficios de la salud: El brócoli es súper rico en vitamina-K, C, antioxidantes y minerales como el potasio y el hierro, lo que mantiene su hueso más saludable, también ayuda a curar heridas.

Consejos de crecimiento: Vaya a la jardinería de sucesión si desea una cosecha continua de brócoli en el verano.

15. Manzana

Como dice el dicho, Una manzana al día mantiene alejado al médico, Es una planta imprescindible para un jardín de batidos. Para plantar en contenedores, puede optar por variedades del tamaño de una enana. Antes de elegir la variedad, verifique si será compatible con su clima y condiciones locales.

Beneficios de la salud: Las manzanas son ricas en antioxidantes, fibra y vitamina-C, lo que reduce el riesgo de hipertensión y enfermedades del corazón.

Consejos de crecimiento: OPT Variedades del tamaño de enano para contenedores y nutrir su planta con 6-8 horas de luz solar directa.

Aquí le mostramos cómo cultivar manzanos en macetas! 

dieciséis. Cantalupo

Puedes cultivar cantaloupes sin mucha dificultad, pero requieren mucho espacio. El mejor momento para plantar es en la primavera después de que la helada haya pasado. Para obtener una cosecha temprana, puede comprar la planta de la guardería. En los veranos calurosos y abrasadores, hacen una bebida refrescante perfecta!

Beneficios de la salud: Rich en vitamina-C, B6 y carbohidratos, ayudan a mejorar la inmunidad.

Consejos de crecimiento: El mejor momento para plantar es en los resortes después de que haya pasado la helada, y puede cosecharlos en unos 80-90 días.

Aquí está todo lo que necesita saber sobre el cultivo de melones verticales! 

17. Sandía

La jugosa carne roja y el contenido de agua lo convierte en una excelente opción para el batido de verano! Elija una maceta de aproximadamente 2 pies de profundidad para plantar melones, ya que tiene la raíz. Proporcionar un apoyo resistente y un suelo de drenaje bien. Para la jardinería espacial pequeña, puedes cultivarlos verticalmente.

Beneficios de la salud: Tiene un alto contenido de vitamina A, C, B y minerales. También reduce la inflamación y previene la degeneración macular.

Consejos de crecimiento: Elija una maceta de aproximadamente 2 pies de profundidad llena de tierra arenosa o arenosa con pH de 6 a 6.8 y proporcionarles un apoyo resistente.

Consulte nuestro artículo sobre el cultivo de sandías en contenedores aquí!

18. Banana

Los plátanos contienen muchos nutrientes, haciéndolos buenos para el corazón y el sistema digestivo. También puede dar un toque de la sensación tropical a su jardín plantando plátanos.

Beneficios de la salud: Los plátanos contienen carbohidratos saludables y varias vitaminas, que están libres de grasas y colesterol.

Consejos de crecimiento: Para un espacio o macetas pequeñas, seleccione variedades de menor tamaño, se llevará frutas prolíficamente.

Aquí está todo lo que necesita saber sobre el cultivo de plátano en contenedores! 

19. Berenjena

Sorprendido, ¿cómo se convirtió la berenjena en la lista de un jardín de batidos?? Bueno, hay algunas recetas por las cuales puedes hacer deliciosos batidos de berenjenas. También puede mezclarlo con otras frutas en esta lista para que sea más sabroso!

Beneficios de la salud: Es una excelente fuente de fibra, vitamina-b1, k y folato, lo que aumenta el funcionamiento del cerebro y previene la anemia.

Consejos de crecimiento: Esta cosecha funciona bien a la luz del sol y el clima cálido, alcanzando una altura de 1-3 pies y tarda entre 50 y 60 días en producir frutas maduras.

Echa un vistazo a nuestro artículo sobre berenjenas de cultivo en macetas aquí!