Ecotherapy cómo los árboles lo hacen más saludable

Tabla de contenido

• Cómo los árboles mejoran su salud física
  • Los árboles pueden aumentar su vida útil
  • Y también pueden ayudar a reducir la inflamación
  • Los árboles pueden ayudar a luchar contra el cáncer y los resfriados
  • Es posible que tenga estadías en el hospital más cortas
  • Pueden disminuir los síntomas del asma
  • Podrían hacerte sentir más joven y más en forma física
  • Más beneficios para los diabéticos
  • Los árboles pueden ayudarte a dormir profundamente
  • Su visión puede mejorarse
  • Mejor calidad del aire para todos
  • Manteniéndolo más fresco
• Cómo los árboles mejoran su salud mental
  • Los árboles luchan contra el estrés, la depresión y la presión arterial inferior
  • Te hacen más feliz
  • Se mejora la memoria a corto plazo
  • Los árboles aumentan su capacidad de atención
  • Y pueden mejorar tu estado de ánimo
• Ayudando a nuestros bosques locales
  • Luchando contra el escarabajo de la corteza
  • Incendios forestales y el bosque
  • Esfuerzos de conservación y gestión de incendios
• Mantener árboles en la jungla urbana
• Preguntas frecuentes

El Día del Arbor se celebra a nivel nacional en los Estados Unidos el último viernes de abril de cada año, aunque los estados individuales lo celebran en diferentes momentos. Entonces, en honor al Día Nacional del Arbor, pensé que compartiría información fascinante sobre la ecoterapia en relación con los árboles, y al mismo tiempo discutir algunos aspectos importantes del cuidado y mayordomía de los árboles!

Ecotherapy (también conocido como terapia de la naturaleza) es un término razonablemente nuevo y se refiere al proceso de crecimiento y curación al interactuar con el mundo natural. Lo he discutido extensamente antes mientras hablaba de jardinería para los ancianos. Pero ¿sabías que solo estar dentro y alrededor de los árboles puede mejorar la salud física y mental entre las personas de todas las edades??

Comencemos discutiendo algunos de esos importantes beneficios para la salud que estar bajo el dosel vivo puede traerle!

Escuche esta publicación en el podcast Epic Gardening

Cómo los árboles mejoran su salud física

Los árboles pueden aumentar su vida útil

Después de un estudio de salud ambiental de ocho años, se determinó que las mujeres que vivían en áreas muy verdes tenían una tasa de mortalidad no accidental 12% menor que las que tenían menos vegetación. Si bien este estudio incluyó toda la vegetación (árboles, arbustos, plantas de jardín, todavía vale la pena considerar.

Su jardín y los árboles alrededor de su propiedad pueden mantenerlo con vida a través de la terapia de la naturaleza! Permítame citar las conclusiones a las que llegaron los investigadores:

“Los niveles más altos de vegetación verde se asociaron con una disminución de la mortalidad. Las políticas para aumentar la vegetación pueden proporcionar oportunidades para la actividad física, reducir las exposiciones dañinas, aumentar la participación social y mejorar la salud mental. La plantación de la vegetación puede mitigar los efectos del cambio climático; Además, la evidencia de una asociación entre la vegetación y las tasas de mortalidad más bajas sugiere que también podría usarse para mejorar la salud."

Este está lejos de ser el único estudio realizado sobre este tema. Un equipo de investigación holandés ha realizado un estudio primario y un seguimiento (visible aquí y aquí) que corrobora la evidencia del otro estudio con una muestra de población mucho más grande.

Y también pueden ayudar a reducir la inflamación

Más de un estudio ha mostrado evidencia de que solo pasar tiempo en el bosque puede reducir la inflamación.

En este caso, los estudiantes que pasaron tiempo en un entorno boscoso experimentaron una caída en la inflamación, donde no lo hicieron en un entorno urbano. Además, este estudio no solo mencionó una caída en la inflamación, sino también una reducción de los síntomas de hipertensión se asocia con la terapia natural!

Los árboles pueden ayudar a luchar contra el cáncer y los resfriados

Si bien la investigación sobre esto todavía se encuentra en sus primeras etapas, los primeros estudios sugieren que pasar tiempo en los bosques puede ayudar a aumentar las proteínas del cáncer en el cuerpo. Todavía hay un montón de investigación por hacer todavía, pero es una señal prometedora!

Este mismo estudio muestra que la función general del sistema inmune puede impulsarse con la terapia de la naturaleza. Entonces, si quieres intentar estar preparado para la próxima gripe desagradable que llega por tu ciudad, ve a pasar un tiempo entre los árboles.

Es posible que tenga estadías en el hospital más cortas

Solo poder ver árboles en el horizonte, y mucho menos practicar la terapia de la naturaleza, puede reducir la cantidad de tiempo que se está recuperando en un hospital.

En un estudio fascinante realizado en Pennsylvania, pacientes en 23 habitaciones que tenían vistas a un paisaje pintoresco experimentado estadías en hospital más cortas. Parece que también experimentaron una reducción bastante significativa en la necesidad de medicamentos para el dolor de alta potencia.

En comparación, 23 pacientes adicionales pudieron ver una pared de ladrillos y no tuvieron ninguna de estas mejoras. Es un pequeño tamaño de muestra, pero definitivamente es interesante que también tiene enormes implicaciones para su propia salud mental!

Pueden disminuir los síntomas del asma

Las personas que viven en la jungla urbana tienen menos probabilidades de necesitar hospitalización relacionada con el asma, muestra este estudio. Si bien los asmáticos tienden a maldecir la temporada de polen, las toldos de árboles pueden filtrar el exceso de polallos junto con otra contaminación de partículas.

Se cree que muestra que, si bien los pólenes de hierba pueden ser aún peores cuando se combinan con otra contaminación del aire, los árboles pueden reducir esos pollens en el aire. Mientras aún se realizan más investigaciones, los árboles son definitivamente una ventaja sobre las expansiones urbanas, proporcionando una especie de terapia de la naturaleza donde de otra manera no habría ninguno!

Podrían hacerte sentir más joven y más en forma física

Tener al menos diez árboles en un bloque de la ciudad puede ayudar a su nivel de condición física. En al menos un estudio, tener muchos árboles mejoró la percepción de la salud y las condiciones cardio-metabólicas reducidas. La mejora de la salud fue lo suficientemente significativa como para que se comparó con siete años más joven!

Algunas de esas afecciones cardio-metabólicas que se redujeron incluyen diabetes, hipertensión y obesidad. Estos son problemas muy comunes en la sociedad actual, y cualquier cosa que pueda ayudar a reducir su frecuencia es excelente.

Más beneficios para los diabéticos

De hecho, estar fuera entre los árboles que experimentan la terapia de la naturaleza podría ser aún más importante para aquellos con diabetes. Este estudio revela que pasar tiempo en medio del bosque puede reducir los niveles de glucosa en sangre, así como los niveles de actividad!

Los árboles pueden ayudarte a dormir profundamente

En otro estudio interesante, se demostró que las personas que carecían de acceso al mundo natural pueden tener más dificultades para descansar bien por la noche, lo cual es un detrimento de la salud física y mental. En parte, las personas que viven cerca de los espacios verdes tienen niveles más altos de actividad física, lo que les ayuda a dormir más profundamente.

Fue un resultado abrumadoramente positivo, incluso para aquellos que no obtuvieron niveles de actividad elevados, entre los hombres de 65 años o más. De hecho, parece que incluso sin actividad física adicional, la presencia del mundo natural les ayudó a encontrar un sueño más beneficioso.

Entonces, tomar un tiempo de espera entre los árboles para una terapia natural puede ayudarlo a descansar bien!

Su visión puede mejorarse

Tres estudios separados (con este estudio como el publicado más recientemente) han revelado que la actividad al aire libre puede ayudar a reducir las posibilidades de miopía. Más importante aún, afirman que por cada hora adicional pasada afuera, el riesgo de miopía puede reducirse hasta en un 2%.

Si bien esto puede no ser directamente el resultado de los propios árboles, ciertamente crean un lugar más agradable para pasar su tiempo! Sigue leyendo para descubrir cómo.

Mejor calidad del aire para todos

Todos sabemos que las plantas producen oxígeno. Pero los árboles hacen mucho más que eso. En este estudio del Servicio Forestal de 2002, se discute cómo los árboles eliminan los contaminantes del aire gaseoso y en partículas.

Por lo general, no pensamos en cuánto los árboles en nuestro vecindario ayudan a mejorar nuestra calidad del aire, pero lo hacen!

Las hojas de árboles absorben la contaminación del aire gaseoso, lo que lo hará inofensivo para la salud humana. Esas mismas hojas también atraparán partículas perdidas y polvo y lo sostendrán por un corto período de tiempo.

Eventualmente, esas partículas serán sacadas del dosel por la lluvia, pero se llevan inofensivamente en lugar de inhaladas.

Se necesitan siete u ocho árboles para producir el oxígeno requerido para un humano durante un año, según este análisis. Mientras están haciendo eso, también están limpiando el resto del aire a su alrededor. Y eso es fantástico.

Manteniéndolo más fresco

En un estudio de la EPA, se demostró que Los árboles ayudan a reducir el calor alto en el verano. Una calle sombreada de árboles puede estar entre 20 y 45 grados Fahrenheit más que una que carece de sombra.

En aquellos días en que el sol agrega su fuerza, tomar un descanso en las temperaturas más frías debajo de un árbol puede ayudarlo a recuperarse.

Los árboles también reducen su factura de energía. Por lo tanto, los profesionales de la salud mental pueden estar de acuerdo en que los beneficios físicos pueden canalizar a la reducción de la enfermedad física y mental relacionada con el proyecto de ley.

El sombreado de los árboles disminuirá la cantidad de energía que necesita usar para enfriar su casa, haciéndolo más amigable para su salud y para su bolsillo. Y eso es menos estrés que puede tener como resultado, lo que nos lleva a nuestra próxima sección!

Cómo los árboles mejoran su salud mental

La salud mental y el mantenimiento de la salud mental se han destacado cada vez más en los últimos años. Afortunadamente, los árboles pueden tener un impacto significativo en el estado de la salud mental y la salud humana de una persona en general. Esta sección mostrará cómo las enfermedades físicas y mentales se reducen con la exposición a materiales y entornos naturales.

Los árboles luchan contra el estrés, la depresión y la presión arterial inferior

Japón es un lugar donde el empuje para sobresalir también viene con un excelente precio: el estrés y los trastornos de salud mental son comunes. Por lo tanto, puede que no sea una sorpresa que constantemente busquen formas de aliviar el estrés que vienen con el trabajo y el estudio.

Lo que podría ser una sorpresa es que un método común es Shinrin-Yoku, o el proceso de bosque para los beneficios para la salud mental.

Se sabe que permitir que los entornos naturales ingresen a su cuerpo a través de los cinco sentidos reducen la presión arterial y relajan a los ciudadanos de Japón, lo que hace que las intervenciones mejoren la salud mental. Esta, en gran parte, es la razón por la cual hay senderos nacionales de terapia forestal designados a dónde puede ir y hacer precisamente que.

Si tiene más curiosidad sobre esta práctica divertida y relajante, este artículo le dará una mirada más profunda a Shinrin-Yoku y sus beneficios para la salud, tanto para la salud mental como para el bienestar físico. Y los estudios de profesionales de la salud mental muestran que la terapia de la naturaleza puede convertirse en una parte mucho más grande de la medicina preventiva en el futuro de Japón!

Te hacen más feliz

Sí, es cierto, los árboles mejorarán tu nivel de felicidad. En este estudio psicológico de 2013, se reveló que vivir en o cerca de los espacios verdes urbanos aumentará su salud mental y bienestar, y menos síntomas de angustia mental. Hay algo sobre los árboles que nos trae un poco de alegría a cada uno de nosotros!

Incluso ir al parque puede hacerte sentir más feliz, este estudio mostró. Le permite alejarse del estrés de la jungla urbana por solo unos minutos, lo que le permite sumergirse en un estado mental más saludable. Por lo tanto, más árboles en tu vida equivalen a una mejor salud mental.

Se mejora la memoria a corto plazo

Participantes en entornos naturales vs. El estudio urbano experimentó una mayor memoria a corto plazo en una caminata forestal en lugar de una caminata urbana, según este estudio. Si bien la muestra del estudio fue limitada en tamaño, sigue siendo una visión fascinante de cómo se puede mejorar la memoria a corto plazo.

Echa un vistazo a este gran recurso para encontrar rutas para caminar si estás interesado en probar un bosque!

Como se mencionó en la pieza sobre jardinería de edad avanzada, los entornos naturales, en general, pueden mejorar la memoria a corto plazo para los pacientes con demencia. Por lo tanto, no debería ser una sorpresa que una mejor retención de memoria también mejore su salud mental!

Los árboles aumentan su capacidad de atención

Un breve descanso debajo de los robles o pinos puede ayudar a eliminar la fatiga mental y restaurar su capacidad de atención. Estudios como este han demostrado que las intervenciones cortas basadas en la naturaleza pueden volver a enfocar todo.

Experimentar el asombro de que la salud ambiental y la recompensa de la naturaleza pueden inspirar aumenta los sentidos y lo trae de vuelta al ahora! Esta conciencia centrada en el presente te ayuda a navegar tu vida diaria y mejora tu salud mental en general.

Y pueden mejorar tu estado de ánimo

Usando una película de terror para sorprender a sus participantes, este estudio mostró a sus participantes entornos naturales o construidos. Evaluaron el estado de ánimo de los participantes tanto antes de la película de miedo, después de ver la película y después de ver uno de los entornos.

Aquellos que vieron el entorno natural expresaron que era más hermoso, y que había marcados signos de su estado de ánimo mejorado significativamente del entorno natural.

Aquellos que vieron los entornos construidos no los encontraron como hermosos, ni tenían mejoras de estado de ánimo o de salud mental agudas.

Ayudando a nuestros bosques locales

No olvidemos que, si bien hay todos estos estudios fenomenales sobre los beneficios de salud mental de los árboles, todavía necesitamos cuidar los árboles mismos. Si no están cerca, no nos harán nada bueno.

Es una relación simbiótica que realmente necesita ser cultivada e investigada mucho más profundamente.

Luchando contra el escarabajo de la corteza

En California, los escarabajos de corteza nativos causan estragos en tierras boscosas en y alrededor del paisaje urbano. La sequía exacerba el problema, ya que aumenta la propagación del escarabajo de la corteza, y los árboles ya desgarrados son un anfitrión perfecto para ellos.

Hay muchas variedades de escarabajo de corteza indígena a California. Las especies principales que están causando tanta destrucción a las áreas boscosas incluyen el escarabajo de pino de montaña, el escarabajo del grabador de abetos, el escarabajo del pino occidental, el escarabajo del grabador de pino y el escarabajo del pino de Jeffrey.

En otras áreas, hay otras formas de escarabajos que se alimentan de árboles. Los ejemplos comunes incluyen el escarabajo pinyon, el escarabajo rojo de la trementina y el barrenador de cenizas esmeraldas, pero probablemente hay cientos de otros especímenes.

Si bien estos escarabajos tienden a alcanzar alturas epidémicas en áreas muy boscosas, también se pueden encontrar en otros lugares, incluso en el paisaje urbano. Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a los árboles en su propiedad a sobrevivir.

Deline los árboles a un espaciado ancho. En un entorno forestal, puede tener árboles dentro de los pies el uno del otro, proporcionando un fácil acceso entre ellos para la propagación de escarabajos. No tenemos que hacer eso en nuestra propiedad personal y podemos adelgazarlos a una distancia razonable.

Mantenga los árboles más saludables y vigorosos, y déjate más débiles. Asegúrese de que un profesional sea examinado a fondo los árboles que muestren signos de posibles daños por escarabajos.

Limpiar árboles o escombros recientemente caídos. Si bien las agujas u hojas de pino caídas no son tan peligrosas, las ramas pueden crear refugios para que los escarabajos se preparen.

Evite herir sus árboles. Si bien es obvio que desgarrar un trozo de corteza puede causar un lugar abierto para que los hongos o los escarabajos se apoderen, compactar o excavar el suelo pueden dañar el sistema de la raíz, lo que lleva al estrés de los árboles.

Eliminar todos y cada uno de los árboles que contienen actualmente escarabajos. Una vez que los escarabajos han comenzado a hacer daño, generalmente es demasiado tarde para rescatar el árbol. Es más fácil eliminar y destruir árboles infectados para la salud de otros cercanos.

Considere los insecticidas aplicados por un arborista profesional En tiempos de gran sequía para salvar árboles individuales. Esto puede ayudar a proteger a su árbol debilitado de ser colonizado.

El carbaryl se usa más comúnmente contra escarabajos de corteza en California, pero también se ha demostrado que algunos piretroides son efectivos. Un profesional puede hacer la recomendación correcta para su área, ya que diferentes insecticidas pueden ser una opción.

Solo recuerde, estos insecticidas deben aplicarse antes de que los escarabajos sean residencia!

Riegue sus árboles al principio de la temporada de crecimiento Si has estado experimentando sequía. Regar a una profundidad de 2 "a principios de la temporada le dará a sus árboles el impulso que necesitan para resistir el daño.

Incendios forestales y el bosque

En muchos entornos, los incendios forestales actúan como algo bueno y malo.

En áreas urbanas como Santa Rosa, California, donde los incendios recientes destruyeron casi tres mil hogares, es obvio que el fuego es destructivo.

Los vecindarios enteros fueron borrados del mapa, y las áreas boscosas y de arbustos ayudaron al fuego a extenderse y destruir. El daño se estima en miles de millones de dólares.

Sin embargo, en la naturaleza, el fuego es como el botón de reinicio de la naturaleza, y un servicio ecosistema olvidado a menudo olvidado.

El fuego limpia el paisaje claro del follaje viejo o moribundo y permite que ocurra un nuevo crecimiento. Algunas especies requieren activamente fuego para producir un nuevo crecimiento. Otros se aferran tenazmente a la vida después del fuego el tiempo suficiente para producir una cosecha de semillas más saludable y luego mueren para permitir que sus jóvenes prosperen.

Un excelente ejemplo de esto es el Coulter Pine, o Pinus Coulteri, que tiene una adaptación natural al daño al fuego. Estos árboles se las arreglarán en muchos casos para mantener sus ramas inferiores a pesar de las llamas que azotan el dosel.

Pueden ser negros y carbonizados, pero la primavera siguiente parecen volver a la vida.

Durante hasta tres años después de un incendio, estos pinos pueden aferrarse tenazmente a la vida hasta que hayan reunido suficiente fuerza, y luego realizarán lo que se llama el "Final Flush": una profusión de conos que llevan miles sobre miles de semillas. En unas pocas semanas, el pino morirá, dejando atrás a las semillas jóvenes para llevar a cabo su especie.

Una planta salvaje llamada "arbusto del perro del caniche", Eriodictyon Parryi, luego comienza a aparecer alrededor de las jóvenes coníferas de plántulas. Esta planta parece requerir el fuego para brindar vida, pero una vez que lo hace, sus ramas de rápido crecimiento forman sombra muy necesaria para los árboles de plántulas que se están formando.

Sin embargo, el arbusto de caniche-dog hace mucho más que sombrear los árboles jóvenes. Su follaje de cabello espinoso puede causar una forma de dermatitis de contacto que mantiene efectivamente ciervos u otros animales de pastoreo lejos de las plántulas tiernas.

También mantiene a los humanos a raya, ya que puede causar una erupción desagradable que puede durar un mes o más!

En algún lugar entre ocho y diez años después, esta "planta de guardería" parecerá morir por completo, dejando atrás árboles jóvenes sanos que son mucho más capaces de mantener un poco de mordisco de la vida silvestre.

No aparecerá de nuevo hasta que sea necesario, pero se produce rápidamente cuando es. Sus semillas pueden estar latentes en el suelo por hasta cien años.

En el área alrededor de Los Ángeles, esta relación simbiótica específica fue presenciada después del incendio de la estación de 2009 en el Bosque Nacional de Ángeles.

Innumerables otras historias de regreso después de un gran incendio forestal, contadas a través de una miríada de otras relaciones simbióticas. Como sociedad, todavía estamos aprendiendo sobre la complejidad de todo, y es impresionante cómo puede recuperarse la naturaleza.

Debido a situaciones como esta, los esfuerzos de conservación para recuperar entornos boscosos después de que el daño de los incendios forestales tiende a girar en torno a la eliminación de árboles dañados o muertos y alentando los patrones de crecimiento natural. El resto se deja en el entorno mismo para determinar.

Esfuerzos de conservación y gestión de incendios

Organizaciones como Cal-Fire o el Servicio Forestal dejarán atrás algunos árboles muertos. Estos árboles se llaman "enganches" y son necesarios por la vida silvestre local.

Muchas especies de pájaros habitan dentro de las grietas en enganches o hacen nidos en las ramas quemadas. Los murciélagos también usan las áreas bajo corteza suelta para perseguir, y muchas criaturas como ardillas y ardillas viven en y alrededor de la base.

Los lagartos y los reptiles se esconden debajo de la corteza, al igual que los insectos como las mariquitas. Forma de liquen y musgo y proporciona comida para otras criaturas aún.

Los microecosistemas como los árboles muertos viejos son tan beneficiosos para el manejo forestal como los árboles mismos, por lo que estos inconvenientes se proporcionarán para la vida silvestre. El resto son transportados, especialmente aquellos que pueden mostrar signos de haber albergado escarabajos de corteza en el pasado.

Además, en algunas áreas, las semillas se extenderán para las plantas de arbustos indígenas. Esto es especialmente común a lo largo de las carreteras o cerca de áreas residenciales, donde el nuevo crecimiento rápido evitará la erosión y el barro de paradas durante las temporadas de inundación.

En áreas especialmente afectadas, se pueden plantar árboles de plántulas indígenas a esa área. Esto se inicia el proceso de recuperación. Por lo general, se evitan las áreas que tienen signos de arbustos de caniche-perro, ya que ellas ya están comenzando el proceso de regeneración.

Nosotros también podemos tomar algunos pasos para proteger los árboles alrededor de nuestros hogares y, de hecho, las casas mismas.

Manteniendo la hierba y el cepillo de matorral recortado Cerca de nuestras casas ayudará a reducir la propagación del nivel del suelo de los incendios forestales. El uso de un cortador de cepillo para limpiar los materiales secos o muertos proporciona menos combustible para el fuego.

Diluyendo árboles más débiles o dañados ayuda a evitar que el fuego se extienda a través de las toldos de los árboles reduciendo la cantidad de material inflamable. Eliminar la mayoría de los árboles muertos también ayudará en este proceso, aunque un enganchado o dos alentará a la vida silvestre a quedarse.

Paisajismo con plantas resistentes al fuego ayudará a prevenir la erosión dentro y alrededor de los árboles que podrían sobrevivir al fuego. Esto ayuda al árbol a continuar durante la temporada de lluvias y también ralentiza las posibilidades de inundaciones.

Todas estas medidas también benefician a nuestros hogares, ya que reduce las posibilidades de que el fuego se acerque demasiado.

Mantener árboles en la jungla urbana

Si bien hemos hablado mucho sobre las tierras boscosas, no olvidemos que el 80% de la población de los Estados Unidos vive en áreas urbanas. Si bien podríamos ir a visitar los bosques, o tomar vacaciones en el tiempo de campamento allí, hay soluciones muy reales que se pueden hacer como en casa para ayudar a nuestros árboles locales.

Planta árboles que son adecuados para su área. Esto puede parecer una obviedad, pero a menudo queremos cultivar árboles que puedan tener dificultades en nuestro entorno. Una especie de árbol que es apropiada para la región del medio oeste puede no ser ideal en los desiertos secos de Arizona.

Las especies indígenas no tienen que adaptarse al medio ambiente y pueden tomar las condiciones climáticas comunes en un área determinada. Estos árboles tienden a ser más saludables como resultado y necesitarán menos mimos.

Asegúrese de que las líneas eléctricas no pasen por las ramas de los árboles. En tiempos de fuerte viento o en condiciones de tormenta, pueden ocurrir daños a sus líneas eléctricas. Aún más en un riesgo es el árbol cuyas ramas azotadoras podrían estar haciendo el daño.

Al recortar las ramas alrededor de las líneas eléctricas, nos aseguramos de que nuestros árboles estén con nosotros durante muchos años. Es necesario mantenimiento anual y se puede hacer por su cuenta o por un profesional.

Asegúrese de que el sistema de raíz se mantenga sin ser molestado. Nuestros árboles a lo largo de las calles y en los patios pueden estirar sus ramas debajo de las entradas y aceras. Las raíces pueden arrastrarse debajo de las calles e incluso debajo de nuestras casas mismas.

Mientras estas raíces estén debajo del suelo, esto nunca causará daños. Donde las raíces están expuestas, trate de reducir las posibilidades de lesiones. Las raíces fuertes dan como resultado un árbol fuerte!

Hacer recorte y mantenimiento anuales de árboles. Eliminar ramas difíciles o las que están muertas ayudará a aumentar la longevidad de su árbol. Mantenerlo libre de insectos también es una necesidad.

Esté atento a los puntos de daño causado por la vida silvestre como pájaros carpinteros o insectos. Trate de reducir la frecuencia de las plantas de plagas como el muérdago también, ya que pueden estrangular ramas sanas.

Proporcionar agua durante tiempos de sequía. Tenemos sed cuando hace calor, y nuestras mascotas tienen sed cuando hace calor. Y también nuestros árboles. Asegurar que tengan una amplia humedad es lo menos que podemos hacer para ayudarlos a proporcionar sombra para nosotros!

Siempre que sea posible, proporcione mantillo alrededor de la base de los árboles. Esto ayuda a mantener el agua en el suelo en lugar de permitir que evapore. Los árboles más antiguos no necesitarán esto tanto como los jóvenes, pero también se beneficiarán de ellos.

Recoja la fruta caída y mantenga el área limpia. Aquellos de nosotros con árboles frutales entendemos cómo los insectos pueden propagarse rápidamente cuando hay fruta en el suelo, y las enfermedades de las plantas también se propagan. Si queremos tener árboles saludables y jardines saludables, es imprescindible eliminar la fruta caída es imprescindible.

Cuando sea necesario, llame a un especialista. Si está buscando recomendaciones específicas sobre fertilizantes, manejo del suelo para sus árboles o incluso con consejos de poda, un profesional puede ayudar. Hay arbolistas en todo el país, muchos de los cuales pueden proporcionar recomendaciones especializadas para su especie de árbol exacta.

Los árboles hacen mucho por nuestras vidas, mejorando tanto la salud mental como el bienestar físico. Pero podemos ayudar a los árboles a sobrevivir y prosperar también. Así que disfrute de un poco de ecoterapia hoy, ya sea para apoyar su mente o su cuerpo. Estaras contento de haberlo hecho.

Preguntas frecuentes

P: ¿Está basado en evidencia de ecotherapy??

A: Definitivamente. Existen numerosos estudios vinculados en este artículo que sugieren que la ecotherapy es una vía viable hacia una mejor salud mental y físico también. Se puede mejorar la salud humana y ambiental, junto con el bienestar del contacto con la naturaleza.

P: ¿Cómo se hace la ecoterapia??

R: Puede encontrar un espacio tranquilo en intervenciones regulares basadas en la naturaleza para sintonizar su conciencia o asistir a eventos y talleres naturalistas organizados para mejorar su salud mental. También notarás mejoras físicas!

P: ¿Cómo afecta la ecoterapia a la mente??

R: La ecoterapia aumenta el bienestar y la salud mental a través del alivio del estrés, una mejor retención de memoria a corto plazo, tasas más altas de felicidad, tasas más bajas de ansiedad y depresión, y aumentar la conciencia del momento presente. La salud mental no solo mejora, también lo hace su salud física, creando una retroalimentación positiva entre la salud física y la salud mental.

P: ¿Para qué es bueno la ecoterapia??

R: Como hemos mencionado, no solo mejora la salud física y mental, sino que también lo sintoniza con el mundo natural, lo que le da una mejor apreciación de él por completo.