11 Las mejores plantas saludables de jugo y batidos para crecer en macetas
Aquí hay algo muy saludable Plantas de jugo y batidospara crecer en macetas fácilmente eso será útil para una buena salud!
En esto Jugo saludable y plantas de batidos para crecer en macetas Guía, aprenderá sobre algunas plantas increíbles que son altamente nutritivas, y puede cultivarlas fácilmente en contenedores para una cosecha regular.
Estas son las mejores hierbas que puedes crecer para la tos y el frío
Jugo saludable y plantas de batidos
1. Aloe vera
Nombre botánico: Aloe Barbadensis Miller
Aloe Vera contiene enzimas sanas, aminoácidos, vitaminas A, B1, B3, B6, C y E. También es rico en minerales como calcio, fósforo, magnesio, cloruro y potasio, que ayudan al sistema digestivo y aumentan la inmunidad.
Consejos de crecimiento
Le va bien tanto al sol como a la sombra. Tenemos un gran artículo sobre el cultivo de aloe vera aquí.
Receta de jugo
Corta una hoja de la planta, ábrala y saca el gel transparente con una cuchara. Agrégalo con agua a la licuadora y su jugo está listo! También puedes agregar miel para mejorar el sabor. Lea estos consejos para eliminar cuidadosamente la hoja de aloe vera!
2. Hierba de trigo
Nombre botánico: Triticum aestivum
Wheatgrass es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas como A, C, E, hierro, calcio, 17 aminoácidos y magnesio. También es conocido por su potencial para reducir el colesterol y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Se considera un superalimento debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Además, muchos estudios validan su potencial anticancerígeno.
Consejos de crecimiento
Mira nuestro artículo sobre el cultivo de hierba de trigo aquí
Receta de jugo
Presione la hierba y no las muele como otras verduras de hoja verde. Puedes usar un exprimidor manual de hierba para este propósito. Agregue agua a la mezcla y cuele para extraer el jugo. Aquí hay un gran video que puede ayudarte!
3. Moringa
Nombre botánico: Moringa oleifera
Moringa ayuda a calmar los movimientos del estómago y da un impulso a la inmunidad. Si eso no es suficiente, es una planta adapténica, lo que significa que puede reducir su estrés y mejorar las funciones cerebrales.
También promueve la pérdida de peso, aumenta la libido, reduce el colesterol, el daño hepático y equilibra los niveles de azúcar en la sangre. Mira sus beneficios aquí. No se pierda leer este artículo informativo de WebMD para obtener más información sobre este superalimento.
Consejos de crecimiento
Tenemos un gran artículo sobre el cultivo de Moringa aquí. Puedes cultivarlo fácilmente en una olla para sus hojas, flores y vainas de semillas jóvenes.
Receta de jugo
Tome hojas frescas y cocine a fuego lento en el agua, como lo hace con otros tés herbales. Una vez hecho, cuele la mezcla y agregue miel junto con jugo de limón para disfrutar de un vaso fresco de jugo saludable!
Nota: Las mujeres embarazadas no deben consumir moringa de ninguna forma porque puede causar aborto espontáneo.
4. Espinaca
Nombre botánico: Spinacia oleracea
La espinaca es baja en calorías y no contiene grasa. Es rico en proteínas, carbohidratos, hierro, calcio, magnesio, potasio y fibra.
Una sola taza de jugo de espinacas puede completar el 160 por ciento de su ingesta diaria requerida de vitamina A y el 40 por ciento de sus necesidades de vitamina C. También ayuda a formar glóbulos rojos y mejora la vista.
Consejos de crecimiento
Aquí está todo lo que necesitas saber sobre las espinacas en crecimiento
Receta de jugo
Cosecha hojas frescas, agregue agua y mezcle hasta que obtenga una consistencia suave. Colar la mezcla, agregar miel o sal, y disfrute de una taza fresca de jugo de espinacas de cosecha propia!
5. Zanahoria
Nombre botánico: Daucus Carota subsp. stojo
Las zanahorias son súper ricas en vitamina A, C, E y K, y estas vitaminas pueden ahorrar células inmunes del daño por radicales libres. Seguramente aumenta el sistema inmune. También contiene betacaroteno, calcio, hierro y zinc.
Estos minerales ayudan a mantener la buena salud y la vista y también promueven la pérdida de peso.
Consejos de crecimiento
Mira nuestro artículo sobre el crecimiento de las zanahorias en el balcón aquí
Receta de jugo
Pela la capa externa de las zanahorias y córtalas en trozos finos. Una vez hecho, agregue agua y mezcle. Para mantener el peso bajo control, también puede agregarle limón y menta.
6. Acelga suiza
Nombre botánico: Beta vulgaris subsp. vulgaris
La acelga suiza es baja en calorías, rica en proteínas, carbohidratos, vitaminas A, C, E y K, calcio, cobre, magnesio, manganeso, hierro, potasio y fibra. Agregar su batido o jugo a su dieta lo ayudará a mantener un estilo de vida saludable.
Consejos de crecimiento
Echa un vistazo a nuestro artículo sobre el crecimiento de Swiss Chard aquí
Receta de jugo
Tome hojas frescas, córtelas en trozos finos, agregue agua y mezcle. Si quieres disfrutarlo como un batido, no te esfuerces. También puede agregarle manzana o piña fresca!
7. Pomelo
Nombre botánico: Citrus × paraíso
Como la vitamina C nos ayuda en nuestra lucha contra Covid19, tener jugo de pomelo fresco puede aumentar su ingesta de vitamina C. Incluirlo en su dieta dará un impulso muy necesario a la inmunidad!
Consejos de crecimiento
La planta lo hace mejor a pleno sol y suelo de drenaje bien. Riégalo bien y usa un fertilizante equilibrado regularmente durante el período de crecimiento. Para la dosis, consulte la etiqueta.
Receta de jugo
Como la fruta es muy parecida a una naranja, simplemente puedes exprimir el jugo después de cortarlo por la mitad!
8. col rizada
Nombre botánico: Brassica oleracea var. Sabellica
La col rizada es rica en vitaminas A, K, B2, B3, B1, B6, hierro, manganeso, calcio, fósforo, cobre, potasio y magnesio. Agregarlo a su dieta seguramente lo ayudará a mantener una buena salud.
Consejos de crecimiento
Aquí está todo lo que necesita saber sobre la creciente col rizada
Receta de jugo
Agregue sus hojas frescas a la licuadora con jugo de limón, miel, piña y manzana. También puede incluir otras frutas tropicales como mangos, naranjas o plátanos. Mezcle hasta que forme una consistencia espesa y disfrute de un vaso fresco de ella.
9. Nabo
Nombre botánico: Brassica Rapa subsp. Rapa
El nabo es una rica fuente de vitaminas C, K, A, Provitamin A y Calcium. La planta también es alta en folato y es beneficioso para esperar a las madres también.
Consejos de crecimiento
Echa un vistazo a nuestro artículo sobre el nabo en crecimiento aquí
Receta de jugo
Lave bien el nabo, despegue la capa externa y córtelo en trozos pequeños. Mezclarlo con agua y su jugo está listo. Mira este video para más detalles.
10. Maracuyá
Nombre botánico: Passiflora edulis
La fruta de la pasión es una excelente fuente de antioxidantes, vitaminas y hierro. Agregar su jugo diariamente a su dieta ayudará a aumentar la inmunidad mientras mantiene el peso corporal bajo control.
Consejos de crecimiento
Como es una vid, debe proporcionar un buen apoyo y capacitarlo. Además, use un recipiente grande y colóquelo a pleno sol. La planta tarda entre 14 y 18 meses en alcanzar su tamaño fructífero.
Receta de jugo
Elija frutas maduras, córtelas por la mitad y exprima el jugo. Aquí hay un gran artículo sobre cómo hacer su jugo fácilmente!
11. Raíz de remolacha
Nombre botánico: Beta vulgaris subsp. vulgaris
La remolacha es un tesoro de vitaminas y minerales, que incluyen hierro, manganeso, magnesio, zinc, sodio y manganeso.
El contenido de nitrato es activo para reducir la presión arterial, mejorar el rendimiento físico, retrasar la intensidad de la demencia en las personas mayores y mantener un peso saludable.
Consejos de crecimiento
Mira nuestro artículo sobre remolachas en crecimiento aquí
Receta de jugo
Lave el vegetal crudo y píjate finamente. Mezclarlo con algunas hojas de menta, zanahorias, manzanas y gotas de limón para un sabor picante. Disfruta de esta poción saludable por la mañana para ese encantador brillo!
